Relógio para exercício: 10 melhores modelos para 2025
Monitore seus treinos em tempo real com o melhor relógio para exercício de 2025. Confira Apple, Samsung e Xiaomi entre as principais opções!
Em meio a uma corrida intensa ou uma série pesada na academia, é comum perder o controle do próprio ritmo. Por isso, contar com um relógio para exercício faz toda a diferença no acompanhamento físico, com medições precisas de batimentos cardíacos, tempo e distância.
Mais conhecidos como smartwatches, esses dispositivos foram desenvolvidos com recursos específicos para monitorar em tempo real a rotina esportiva. Alguns modelos, por exemplo, possuem GPS integrado, monitoramento do sono, resistência à água, conectividade com apps de treino e sensores de oxigenação no sangue.
Se você também precisa de um companheiro para treinar, nós do Techinter selecionamos os melhores relógios para exercícios de 2025 para te ajudar na rotina. Confira!
Top 10: melhor relógio para exercício de 2025
Ideal para esportistas profissionais e para controle preciso da saúde e do condicionamento físico, graças aos sensores avançados
Indicado para a prática de exercícios físicos sem depender do celular, com monitoramento de saúde avançado e recursos de IA
Modelo acessível com monitoramento completo de saúde, rastreia 100 exercícios e tem bateria com duração de até 13 dias
Ótimo para natação e esportes aquáticos com proteção 5ATM. Oferece 140 modos de treino e monitoramento completo de saúde
Smartwatch completo, com monitoramento de saúde, chamadas via Bluetooth, resistência à água e autonomia de até 10 dias
Modelo de entrada ideal para usuários de iPhone que buscam recursos essenciais de treino, saúde, segurança e conectividade
Smartwatch acessível, com resistência à água, 50 modos esportivos e 10 treinos profissionais, ideal para qualquer prática de exercícios
Modelo de entrada com recursos premium. Resiste à água e suor, monitora saúde e tem controle de música direto no pulso
Modelo acessível com tela grande e diversos recursos como: 120 atividades, sensores de frequência, estresse, SPO2 e sono
Ideal para quem vive na correria e quer controlar treinos, saúde e chamadas direto no pulso. Tem design elegante é tela grande
Apple Watch Series 10
Vantagens
- Tela OLED com brilho até 40% superior ao do Series 9
- Design até 9% mais fino e 20% mais leve na versão em titânio em comparação ao Series 9
- Novo chip S10 SiP com 64GB de armazenamento
- Detecção de apneia do sono integrada
- Sensor de profundidade e temperatura da água
- Carrega até 80% em apenas 30 minutos e oferece até 18 horas de uso contínuo
- Resistência à água de até 50 metros
- Compatível com watchOS 11
- Disponível em tamanhos de 42mm e 46mm
- Disponível em duas versões: alumínio ou titânio, cada um em três cores diferentes
- Integração com o ecossistema Apple
- Funciona como GPS
- Detecção de quedas e acidentes
- Conectividade Wi-Fi 4 e Bluetooth 5.3
- Aceita pagamentos com Apple Pay
- Permite ouvir músicas
- Resistente à poeira (classificação IP6X)
- Recursos integrados de acessibilidade, como Fala ao Vivo, Transcrição de Áudio e Compatibilidade com RTT
- Projetado para reduzir o impacto ambiental
Desvantagens
- Preço elevado
- Tela de cristal de safira apenas nos modelos de titânio
Detalhes técnicos do Apple Watch Series 10
- Tecnologia da tela: OLED
- Tamanho da tela: 42mm ou 46mm
- Resolução de imagem: 374×446 (42mm) ou 416×496 (46mm)
- Conectividade: Wi-Fi 4; Bluetooth 5.3; Apple Pay
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: IP6X
- Bateria: 327mAh
- Construção: caixa em alumínio ou titânio
- Peso: 36,4g (alumínio) e 41,7g (titânio)
- Sistema operacional: watchOS 11
- Sensores: frequência cardíaca óptico; cardíaco elétrico; profundidade; temperatura da água; acelerômetro; giroscópio; bússola; altímetro; luz ambiente; temperatura
- Monitoramentos: sono; frequência cardíaca; oxigênio no sangue; passos; calorias; tempo ativo; apneia do sono; ciclo menstrual
- Atividades físicas: mais de 20 exercícios
Samsung Galaxy Watch7
Vantagens
- Processador de 3nm, equipado com recursos exclusivos de IA
- Recurso de detecção de quedas
- BioActive Sensor detecta alterações ligadas ao envelhecimento celular
- Bateria com até 40 horas de autonomia
- Tela Super AMOLED de 1,5 polegadas com resolução de 480×480 pixels
- Armazenamento interno de 32GB
- Estrutura com resistência militar MIL-STD-810H
- Conectividade Bluetooth 5.3, Wi-Fi 4, NFC e GPS
- Monitoramento avançado de saúde para frequência cardíaca, sono e apneia do sono
- Design leve, com peso de 33,8g
- Certificação IP68, oferecendo resistência à água e poeira
- Possui AOD (Always on Display), para visualizar notificações sem tocar no smartphone
- Integração com o ecossistema Samsung
Desvantagens
- Ausência de sensor de temperatura
- Preço elevado
Detalhes técnicos do Samsung Galaxy Watch7
- Tecnologia da tela: Super AMOLED
- Tamanho da tela: 1,5 polegadas
- Resolução de imagem: 480×480
- Conectividade: Bluetooth 5.3; Wi-Fi; GPS; NFC
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: 5ATM e IP68
- Bateria: 425mAh
- Construção: caixa em metal com acabamento em titânio de grau 4
- Peso: 33,8g
- Sistema operacional: WearOS
- Sensores: acelerômetro; barômetro; bioelectrical impedance analysis sensor; sensor cardíaco elétrico; giroscópio; sensor geomagnético; infrared temperature sensor; sensor de luz; sensor óptico de frequência cardíaca
- Monitoramentos: sono; frequência cardíaca; apneia do sono; pressão arterial; estresse; passos; calorias; tempo ativo; ciclo menstrual
- Atividades físicas: mais de 100 exercícios
Samsung Galaxy Fit3
Vantagens
- Tela AMOLED de 1,6 polegadas com resolução de 256×402 pixels
- Design leve e confortável
- Bateria com duração de até 13 dias e carregamento de 65% em 15 minutos
- Conectividade Bluetooth 5.3
- Sistema operacional FreeRTOS com interface intuitiva e fácil de usar
- Monitoramento de mais de 100 tipos de exercícios
- Proteção IP68 contra poeira e submersão em água
- Exibe notificações de chamadas e mensagens
- Controle de música diretamente pelo dispositivo
- Detecta quedas e aciona contatos, com exibição imediata dos dados médicos
- Ótimo custo-benefício
- Compatibilidade com smartphones Android e iOS
Desvantagens
- Ausência de GPS integrado
- Falta de suporte para chamadas telefônicas diretamente pelo dispositivo
- Sem suporte a pagamentos por aproximação via NFC
Detalhes técnicos do Samsung Galaxy Fit3
- Tecnologia da tela: AMOLED
- Tamanho da tela: 1,6 polegadas
- Resolução de imagem: 256×402
- Conectividade: Bluetooth 5.3
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: não
- Resistência à água: 5ATM e IP68
- Bateria: 208mAh
- Construção: caixa em alumínio
- Peso: 36,8g
- Sistema operacional: FreeRTOS
- Sensores: acelerômetro; giroscópio; frequência cardíaca óptico; luz ambiente
- Monitoramentos: sono; frequência cardíaca; passos; tempo ativo; estresse; oxigênio do sangue; quedas; calorias
- Atividades físicas: mais de 100 exercícios
Xiaomi Redmi Watch 5 Active
Vantagens
- Brilho típico de 500 nits, adequado para uso sob luz solar direta
- Tela LCD de 2 polegadas
- Bateria com duração de até 18 dias no uso diário
- Suporte a chamadas Bluetooth com redução de ruído e áudio integrado
- Compatibilidade com Strava e Apple Health
- Integração com assistente de voz Alexa
- Resistência à água de 5ATM
- Mais de 140 modos de treino disponíveis
- Monitora frequência cardíaca, oxigênio no sangue (SpO2) e estresse
- Proteção Panda Glass 2 na tela
- Mais de 200 mostradores de relógio disponíveis, com mais de 50 opções personalizáveis
- Controle de música
Desvantagens
- Ausência de GPS e NFC integrado
- Tela LCD em vez de AMOLED, resultando em menor contraste e cores menos vibrantes
Detalhes técnicos do Xiaomi Redmi Watch 5 Active
- Tecnologia da tela: LCD
- Tamanho da tela: 2 polegadas
- Resolução de imagem: 320×385
- Conectividade: Bluetooth 5.3
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: 5ATM
- Bateria: 470mAh
- Construção: caixa em liga de zinco; pulseira em TPU
- Peso: 44g
- Sistema operacional: HyperOS
- Sensores: acelerômetro; frequência cardíaca óptico; PPG; SpO2
- Monitoramentos: frequência cardíaca; estresse; oxigênio no sangue; sono; inatividade; ciclo menstrual
- Atividades físicas: mais de 140 exercícios
Tranya ES10
Vantagens
- Tela touch screen de 1,83 polegadas com revestimento anti-impressão digital
- Mais de 100 modos esportivos
- Chamadas Bluetooth com microfone e alto-falante integrados
- Monitoramento de sono detalhado, incluindo cochilos
- Resistência à água e poeira com certificação IP68
- Bateria com duração de 7 a 10 dias com carregamento em até 2 horas
- Display com brilho de até 1000 nits
- Diversos mostradores de relógio coloridos disponíveis, com troca rápida e gratuita
- Monitoramento de oxigênio no sangue (SpO2)
- Funções personalizadas com o app GloryFit
Desvantagens
- Sem suporte para assistentes de voz, como Alexa ou Google Assistant
- Não possui monitoramento de pressão arterial
- Tela TFT consome mais energia e tem menos contraste, comparado à tecnologia OLED
Detalhes técnicos do Tranya ES10
- Tecnologia da tela: TFT
- Tamanho da tela: 1,83 polegada
- Resolução de imagem: 240×284
- Conectividade: Bluetooth
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: IP68
- Bateria: 300mAh
- Construção: caixa com vidro temperado 2,5D e revestimento anti-impressões digitais; pulseira de silicone
- Peso: 49g
- Sistema operacional: proprietário
- Sensores: monitor de frequência cardíaca; SpO2; acelerômetro (considerando a presença de modos esportivos e rastreamento 24/7)
- Monitoramentos: sono; frequência cardíaca; oxigênio no sangue; estresse
- Atividades físicas: mais de 100 exercícios
Apple Watch SE
Vantagens
- Processador Apple S8 SiP
- Detecção de quedas e acidentes, com acionamento automático do SOS
- Suporta imersão em água por até 50 metros
- Oferece diversos modos de treino, incluindo corrida, ciclismo, natação e yoga
- Disponível em diferentes tamanhos e cores
- Monitoramento do sono com análise de estágios
- Sensor óptico de frequência cardíaca de 2ª geração
- Disponível em dois tamanhos diferentes 40mm e 44mm
- Armazenamento interno de 32GB
- Conectividade Bluetooth 5.3, Wi-Fi 4 e GPS
- Recurso Apple Pay para pagamento por aproximação
Desvantagens
- Ausência de tela sempre ativa (Always-On Display)
- Falta de sensores avançados como ECG e oxigênio no sangue
Detalhes técnicos do Apple Watch SE
- Tecnologia da tela: OLED
- Tamanho da tela: 40mm ou 44mm
- Resolução de imagem: 324×394 (40mm) e 368×448 (44mm)
- Conectividade: Bluetooth 5.3; Wi-Fi 4; GPS; Apple Pay
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: IP6X
- Bateria: 296mAh
- Construção: caixa em alumínio
- Peso: 26,4g (40mm) e 32,9g (44mm)
- Sistema operacional: watchOS
- Sensores: acelerômetro; giroscópio; altímetro sempre ativo; sensor óptico de frequência cardíaca de 2ª geração; bússola; sensor de luz ambiente
- Monitoramentos: frequência cardíaca; sono (com estágios); atenção plena; medicamentos; ciclo menstrual
- Atividades físicas: mais de 20 exercícios
Xiaomi Smart Band 9 Active
Vantagens
- Display de 1,47 polegadas com taxa de atualização de 60Hz
- Design ultraleve e confortável
- Bateria de 300mAh com autonomia de até 18 dias em uso típico
- Resistência à água 5ATM (até 50 metros)
- Monitoramento contínuo de frequência cardíaca, oxigênio no sangue (SpO₂) e estresse
- Monitoramento do sono com estágios REM, leve, profundo e sonecas
- Oferece 50 atividades físicas, incluindo caminhada, ciclismo e remo
- Mais de 100 mostradores de relógio disponíveis
- Monitoramento do ciclo menstrual
- Permite controlar a câmera do celular remotamente
- Armazenamento de histórico de treinos
- Gerenciador de músicas
- Pulseiras de TPU em cores variadas (preto, bege, rosa) e opção de moldura substituível
- Compatibilidade com Strava, Google Fit e Apple Health
Desvantagens
- Ausência de GPS, Wi-Fi e NFC
- Tela TFT de 172×320 pixels e 247PPI tem menos contraste do que as telas AMOLED
- Acompanha cabo, mas sem fonte de alimentação
Detalhes técnicos do Xiaomi Smart Band 9 Active
- Tecnologia da tela: TFT
- Tamanho da tela: 1,47 polegada
- Resolução de imagem: 172×320
- Conectividade: Bluetooth 5.3
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: não
- Resistência à água: 5ATM
- Bateria: 300mAh
- Construção: caixa em plástico; pulseira em TPU
- Peso: 29,7g
- Sistema operacional: proprietário
- Sensores: acelerômetro de 3 eixos; sensor óptico de frequência cardíaca PPG; saturação de oxigênio no sangue (SpO2)
- Monitoramentos: frequência cardíaca; oxigenação do sangue; qualidade do sono; estresse; inatividade; ciclo menstrual
- Atividades físicas: 50 exercícios; 10 modos profissionais
Fit Haiz My Watch
Vantagens
- Certificação IP67 contra poeira e submersão até 1 metro por 30min
- Visualização de notificações
- Autonomia de bateria para até 7 dias em uso moderado
- Compatível com Android e iOS
- Monitora frequência cardíaca, pressão e oxigênio no sangue
- Controle remoto para músicas e câmera do smartphone
- Mais de 80 mostradores de relógio disponíveis
- Interface em múltiplos idiomas, incluindo português, inglês, espanhol e outros
- Preço acessível
- Localização via GPS do smartphone pareado
Desvantagens
- Sem NFC para pagamentos
- Exibe notificações e chamadas, mas não permite interações
Detalhes técnicos do Fit Haiz My Watch I Fit
- Tecnologia da tela: IPS
- Tamanho da tela: 1,3 polegada
- Resolução de imagem: 240×240
- Conectividade: Bluetooth 4.0
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: não
- Resistência à água: IP67
- Bateria: 220mAh
- Construção: ABS
- Peso: 30g
- Sistema operacional: não especificado
- Sensores: frequência cardíaca; pressão arterial; oxigênio no sangue (Sp02)
- Monitoramentos: sono; frequência cardíaca; pressão arterial; oxigênio no sangue; passos; cronômetro; contagem regressiva
- Atividades físicas: 7 exercícios
Amazfit Bip 5
Vantagens
- Tela TFT LCD de 1,91 polegada com resolução de 320×380 pixels
- Autonomia de bateria de até 10 dias em uso típico, com capacidade de 300mAh
- Rastreamento de GPS integrado
- Conectividade Bluetooth 5.2
- Integração com assistente de voz Alexa
- Mais de 70 mostradores disponíveis
- Realiza e recebe chamadas via Bluetooth
- Mais de 120 modos de atividades físicas, incluindo corrida, ciclismo e natação
- Monitoramento contínuo de frequência cardíaca, oxigênio no sangue (SpO₂), estresse e sono
- Resistência à água e poeira com certificação IP68
- Compatível com Android 7.0 ou superior e iOS 14.0 ou superior
- Construção leve com caixa de plástico e vidro temperado 2.5D com revestimento anti-impressão digital
Desvantagens
- Ausência de conectividade Wi-Fi e NFC
- Tamanho da tela pode ser grande para usuários com pulsos menores
Detalhes técnicos do Amazfit Bip 5
- Tecnologia da tela: TFT
- Tamanho da tela: 1,91 polegada
- Resolução de imagem: 320×380
- Conectividade: Bluetooth 5.2
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: IP68
- Bateria: 300mAh
- Construção: caixa em plástico
- Peso: 26g
- Sistema operacional: Zepp OS 2.0
- Sensores: acelerômetro de 3 eixos; sensor óptico de frequência cardíaca BioTracker PPG
- Monitoramentos: sono; frequência cardíaca; estresse; oxigênio no sangue
- Atividades físicas: mais de 120 exercícios
HAYLOU Solar Plus RT3
Vantagens
- Tela AMOLED de 1,43 polegada com resolução de 466×466 pixels
- Realiza e recebe chamadas via Bluetooth
- 105 modos de atividades físicas
- Monitoramento de frequência cardíaca, oxigênio no sangue (SpO₂), estresse, sono e ciclo menstrual
- Resistência à água e poeira com certificação IP68
- Compatível com Android e iOS
- Bateria de 220mAh com autonomia de até 7 dias em uso típico e até 20 dias em standby
- Possui controle de música
- +100 opções de mostradores disponíveis
Desvantagens
- Ausência de GPS integrado
- Autonomia da bateria pode ser menor do que o anunciado, segundo compradores
Detalhes técnicos do HAYLOU Solar Plus RT3
- Tecnologia da tela: AMOLED
- Tamanho da tela: 1,43 polegada
- Resolução de imagem: 466×466
- Conectividade: Bluetooth 5.3
- Exibe notificações de apps: sim
- Atende chamadas telefônicas: sim
- Resistência à água: IP68
- Bateria: 220mAh
- Construção: caixa metálica
- Peso: não especificado
- Sistema operacional: proprietário
- Sensores: acelerômetro; frequência cardíaca óptico; oxímetro
- Monitoramentos: frequência cardíaca; oxigenação do sangue; qualidade do sono; estresse; humor; ciclo menstrual
- Atividades físicas: 105 exercícios
Destaques entre os melhores relógios para exercícios
Ideal para esportistas profissionais e para controle preciso da saúde e do condicionamento físico, graças aos sensores avançados
Indicado para a prática de exercícios físicos sem depender do celular, com monitoramento de saúde avançado e recursos de IA
Modelo acessível com monitoramento completo de saúde, rastreia 100 exercícios e tem bateria com duração de até 13 dias
Ótimo para natação e esportes aquáticos com proteção 5ATM. Oferece 140 modos de treino e monitoramento completo de saúde
Smartwatch completo, com monitoramento de saúde, chamadas via Bluetooth, resistência à água e autonomia de até 10 dias
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O que é um relógio para exercício?
Um relógio para exercício, ou um smartwatch, é um dispositivo eletrônico projetado para monitorar dados corporais e de desempenho durante atividades físicas. Diferente dos relógios comuns, esse tipo de aparelho registra métricas como frequência cardíaca, calorias gastas, distância percorrida, tempo de treino e, em modelos mais avançados, níveis de oxigenação do sangue e estresse. Pode incluir GPS, resistência à água e conectividade com aplicativos de saúde.
Além disso, existem opções em formato de pulseira fitness, com diversos mostradores personalizáveis e até com controle de música, voltados a quem deseja integrar saúde, esportes e música em um só aparelho. Produtos assim complementam uma rotina diária ao lado de fones de ouvido Bluetooth e de bicicletas ergométricas, para você não precisar sair de casa.
Qual o melhor relógio esportivo feminino?
O Apple Watch SE (2ª geração) é uma excelente opção de relógio esportivo feminino para quem busca design leve, funções completas de saúde e boa integração com o iPhone. Possui sensores de batimentos cardíacos, acompanhamento de ciclo menstrual e análise de sono. O dispositivo também inclui recursos de segurança, como detecção de quedas e SOS de emergência, que podem ser acionados automaticamente em situações críticas.
Há também diversos modos de treino com feedback em tempo real, GPS integrado e resistência à água, tudo em um visor Retina sensível ao toque, que facilita o uso em movimento.
Qual o melhor relógio para exercício com preço acessível?
Entre os relógios focados em atividade física, o Samsung Galaxy Fit3 se destaca pelo equilíbrio entre recursos e preço. Conta com monitoramento contínuo de batimentos cardíacos, acompanhamento do sono e mais de 100 modos esportivos, incluindo corrida, caminhada, bicicleta, remo e treino funcional.
Possui tela AMOLED de 1,6″, que permite boa visualização mesmo sob luz forte, e a bateria pode durar até 13 dias com uso moderado. Também é compatível com Android e iOS, além de ser leve e confortável para o uso no dia a dia.
